アーユルヴェーダのオイルについて

アーユルヴェーダでよく使われているオイルのうち、代表的な2種類を紹介します。

「タイラ」とは植物油のことです。セサミオイル（白ごま原料）やココナッツオイルが一般的で、とくにセサミオイルは生のまま絞られたものが良いとされ、一度焙煎した「ごま油」とは違いますので注意してください。

食料品店で販売されているものは添加物が入っているものもあるため、マッサージ用として購入するなら内容物を確認しましょう。

セサミオイルはどんな体質の人にも使えるオイルとして知られており、手足の乾燥や精神的な焦燥感、注意散漫などの症状を抱える人に良く使われます。また薬草との相性がよく、症状に合わせてさまざまな薬草と組み合わせられる便利なオイルです。

「グリタ」「ギー」のもともとの原料は生乳で、バターまで加工したあと、さらに不純物を取り除いて純粋な油にしたものです。酸化しにくいので日持ちしやすいという特徴があります。

グリタはマッサージオイルや目のケアとして使用されるほか、飲み物にプラスして体に直接取り入れる方法でも使用されています。

アーユルヴェーダでオイルを使う場面はいろいろあります。マッサージ以外だと眉間にオイルを垂らすシロダーラや足浴、オイル浴などがあり、次のようなメリットが期待できます。

マッサージで体を刺激することで腸の扇動活動が活発になり、その結果お通じが良くなるとされています。

ハグやゆったりとしたリズム・動きなどが、人の心身を優しく解きほぐしてリラックスさせるのと同じように、オイルを使ってマッサージをすると、人がリラックスモードに移行しやすい状態を作り出せます。

良質な薬草やオイルを使用したマッサージは、筋肉のコリや緊張をほぐしてくれるでしょう。オイルの香りや質感も、心身の安定状態を引き出しやすくしてくれます。

オイルは長らく美容に使われてきたアイテムです。オイルを使ったなめらかな手技によるマッサージで血行を促進することで、肌トラブルの改善が期待できます。