アビヤンガとは？

アビヤンガはアーユルヴェーダのオイルマッサージの一つ。オイルを体に塗り込む主義として知られており、温かいオイルをたっぷりと肌の上に流しかけ、施術者の手によって丁寧に体に塗り込んでいきます。温かい良質なオイルと施術者の優しい手つきが組み合わさることにより、体も心もリラックスさせられるのが特徴。

本来は二名の施術者が同時に頭から首、肩、腕、背中…とオイルを流すように、力を込めてマッサージするものとして親しまれてきました。最近では一人の施術者で行われるアビヤンガも主流になってきています。

アビヤンガを行う際には、オイルの質にこだわるのが大切です。何十種類もの薬草が入れられた伝統処方の役用オイルを利用すると、オイルの効能によりアビヤンガの効果がさらに高まります。

マッサージによってリラックスした体に温かいオイルが浸透することで、代謝や老廃物の排泄を促す効果が期待できます。体や頭皮、足など…ピンポイントな体の部位にアビヤンガを施すこともあり、足への施術で足のひび割れを防いだり、頭部へのアビヤンガで紙質や顔の肌質が改善したりといった効果も期待できるとされています。

アビヤンガの施術の後はサウナや温浴を利用した「発汗法」を行うことで、より代謝が活性化し、体のすみずみまでオイルが浸透します。